皆さんこんにちは。

　１０月に入ってから少しずつ

　朝晩冷え込んできましたね。

　運動会シーズンで、疲れがどっと

　出てきている方もいるのではないでしょうか…
　


　体調を崩しがちな時期なので　

　・うがい　・手洗い　　を、しかっり行い
　
　十分な睡眠と、バランスのよい食事を心がけましょう。




　
　　　　　　　　１０月７日　水曜日に　
　　　　
　　　マタニティピラティスが行われました。

　
　　今回は　７名の方がご参加下さいました。


・　普段動かさない体全体、内臓を意識して出来て体も心も
　　スッキリした気分になりました。


・　普段使っていない筋肉が、プルプルしたけど
　　体も温まって気持ち良かったです。


・　リフレッシュできて、とても気持ち良かったです。


　　などコメントを下さいました。


みなさんも　

マタニティピラティスに参加してみませんか❔