マタニティピラティス


10月に入ってから少しずつ
朝晩冷え込んできましたね。

運動会シーズンで、疲れがどっと
出てきている方もいるのではないでしょうか…

体調を崩しがちな時期なので
・うがい ・手洗い を、しかっり行い
十分な睡眠と、バランスのよい食事を心がけましょう。

10月7日 水曜日に


今回は 7名の方がご参加下さいました。

・ 普段動かさない体全体、内臓を意識して出来て体も心も
スッキリした気分になりました。
・ 普段使っていない筋肉が、プルプルしたけど
体も温まって気持ち良かったです。
・ リフレッシュできて、とても気持ち良かったです。
などコメントを下さいました。

みなさんも
マタニティピラティスに参加してみませんか❔
