マタニティピラティス
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10月に入ってから少しずつ
朝晩冷え込んできましたね。
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運動会シーズンで、疲れがどっと
出てきている方もいるのではないでしょうか…
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体調を崩しがちな時期なので
・うがい ・手洗い を、しかっり行い
十分な睡眠と、バランスのよい食事を心がけましょう。
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10月7日 水曜日に
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今回は 7名の方がご参加下さいました。
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・ 普段動かさない体全体、内臓を意識して出来て体も心も
スッキリした気分になりました。
・ 普段使っていない筋肉が、プルプルしたけど
体も温まって気持ち良かったです。
・ リフレッシュできて、とても気持ち良かったです。
などコメントを下さいました。
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みなさんも
マタニティピラティスに参加してみませんか❔
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