今日は、ハロウィン

ということで、今日のデザートはかぼちゃのパイです

ハロウィン


かぼちゃには、βカロテン、ビタミンB1、B2、Cなど様々な栄養素が含まれています
また、ビタミンEの含有量は、野菜の中でもトップクラス
血行促進や活性酸素を抑制する働きがあります

風邪をひきにくくするビタミンたっぷりのカボチャを食べて
冬に備えましょ